IFtracker - Intermittent Fasti

IFtracker adalah alat yang sangat sederhana untuk membuat puasa intermiten lebih mudah.

Fitur:

- pemberitahuan pada awal / akhir yang cepat

- penghitung waktu yang menunjukkan berapa banyak waktu yang tersisa sampai akhir jendela cepat / makan

Anda dapat mengatur hari dan jam cepat Anda dalam pengaturan.

IFtracker benar-benar gratis. Semua fitur tersedia segera setelah pengunduhan - tidak perlu pembayaran tambahan.

Apa itu Puasa Intermittent?

Puasa intermiten adalah pola diet di mana Anda membatasi diri untuk makan hanya di jendela makan yang dijadwalkan.

Dengan membagi hari Anda menjadi periode puasa dan periode ketika makan diperbolehkan, idenya adalah bahwa Anda secara alami akan mengurangi asupan kalori Anda sehari-hari karena Anda terbatas untuk makan hanya selama jendela kecil.

Misalnya, menggunakan metode 16/8 paling populer dapat terlihat seperti ini:

8pm - 12pm Cepat

12pm - 8pm Eating Window

Apa manfaatnya?

Puasa Intermittent telah terbukti:

- Berat badan longgar

- meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi risiko diabetes tipe 2

- mengurangi stres oksidatif dan peradangan di tubuh Anda

- menurunkan kolesterol

- memperpanjang masa hidup

dan banyak lagi!